Her Sabah Limonlu Su

Limonun sağlığımıza olan faydaları yüzyıllardır bilinmektedir. Güçlü bir anti bakteriyel ve anti viral olması bağışıklık sistemimizin çalışmasını tetiklemesi en bilinen özellikleri arasındadır.

Temiz su kullanmalısınız. Su ılık olmalı, kaynatmamalı. Soğuk su yerine ılık su kullanmalısınız çünkü bedeninizin soğuk suyu işlemesi hem daha uzun sürecektir hem de daha çok enerji gerektirecektir.

Her zaman taze limon kullanın, mümkünse organik olanları tercih edin. Bu tarif için asla şişelenmiş limon suyu kullanmayın. Bir bardak ılık suyun içine yarım limonun suyunu sıkın ve sabahları aç karınla bunu için.

Bunu neden yapmanız gerektiğine gelince…

1- Anti-inflamatuar ve demir emilimini artırır ve C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir.

2- Limonun sindirim sisteminizi geliştirdiğini ve gastrointestinal uyardığını biliyor muydunuz? Aç karnına limonun tamamının değil, suyla karıştırılarak içilmesinin nedeni budur.

3- Birçok hastalıkla başa çıkabilmek için Ph düzeyinin iyi olması gerekir ve limonun bu konuda önemli etkileri vardır. Limon suyu, doğal bir idrar söktürücü olduğu için bağırsakları ve tüm bedeni çalıştırarak detoksifikasyonu sağlar.

4- Lif kaynağı açısından önemlidir. Eğer cildiniz için bir mucize arıyorsanız, C vitamini etkisi ile limon oldukça önemli bir yardımcınızdır.

5- Limon karışımıyla hazırlanan cilt temizleyici maskeler önemli etki yaratır. Ayrıca her sabah limonlu su içmek gün boyunca size enerji verecek, cildinizin nem kazanmasını ve sizin çok içmenizi sağlayacaktır.

6- Limon nefesinizi taze tutar ve ağız hijyenine yardımcı olur. Eğer yemekten sonra diş fırçası veya ağız gargarası bulamazsanız, limonlu su içebilirsiniz. Ancak limonun asidik etkisini unutmayın.

7- Kilo vermek istiyorsanız, limonlu su içmek iştahınızın bastırılmasında yardımcı olur. Açlık isteğini bastırıcı olarak bilinen pektin lifiyle vücudun kilo vermesini kolaylaştırır. Yapılan araştırmalar, diyet yapan kişilerin limonlu su kullanarak daha hızlı kilo verdiğini göstermektedir.

8- Limonun vücudunuza genel olarak faydası vardır. Kanserden kalp hastalıklarına kadar pek hastalıkla mücadele etmenizde elinizi güçlendirir.

9- Ayrıca gün boyunca enerjik ve uyanık kalmanıza yardımcı olur. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Limon suyundan en iyi verimi almak için, uyandıktan sonra içtiğinizden emin olun. Bir limon alın, ikiye bölün ve bir yarısını bir büyük bardak ılık suyun içine sıkın ve için.